Absolut entspannt

Beruf, Freizeit, Familie - nicht immer leicht alles unter einen Hut zu bringen. Die Zeiträume, in denen wir gestresst sind werden länger, unser Körper verlernt regelrecht, sich zu entspannen. Dies gefährdet Gesundheit und Wohlbefinden des Menschen.

Die beiden wohl bekanntesten Entspannungstechniken, zum Abau und zur Prävention von Stress, sind Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Beide sind einfach und schnell, in 6-wöchigen Kursen, zu erlernen und universell einsetzbar. Sie können unter beinahe allen Bedingungen angewendet werden, in der Uh-Bahn oder im Büro, genauso wie vor dem Einschlafen.